轻者含胸驼背，肩外展、外旋等动作受限，影响个人的气质跟形象；重者则造成慢性肩周炎、痛苦悲伤难忍、举动不便等。

所以， 开肩对维护本身健康来说，至关主要。

肩关节是人体全身关节中运动范畴最大的关节，在生涯中应用最为频繁，关节受到来自各方面的摩擦挤压，最易产生慢性劳损。

原题目：她天天坚持用这个动作“开肩”,www.31678.com，20天后，身材发生了如斯神奇的变更！

保持开肩，

开肩就是把肩部与大臂之间的衔接处，经由必定方式的锤炼，使其具备既柔韧又有弹性的特点。

什么是开肩,国务院扶贫开发领导小组办公室 行业扶贫「脱贫攻坚农？